co mam zrobic

[...] to samo co miałem przed zabiegiem. Doktor powiedział, ze trzeba zrobić zabieg od nowa. Z tym, ze ja się obawiam, ze znów to wróci. Miał kto podobny przypadek? Nie wiem co mam robić. Czy ryzykować raz jeszcze z tym zabiegiem?? Dodam, ze nie robiliśmy żadnych badań, co trochę mnie dziwi. Ja również robiłem w Kielcach ale nie u p Burdy u mnie to [...]

Witam wszystkich! Mi też od pewnego czasu wypada bark :/ Nie wiem czy to jest dokładnie to co wy macie ze musieliscie robić operacje, ale ja na pewno jej nie zrobie ponieważ mam 16 lat i trenuje koszykówke. Nie trenowanie przez rok czasu by mnie wykluczylo juz z dalszej kariery... tak podejrzewam Na początku myślałem ze to jakiś okres dojrzewania, [...]

[...] i , że generalnie jest ok i nie ma powodów by stosować jakieś leczenie itp. Generalnie jeśli chodzi o te kłucie nawet gdy biorę mocny oddech lub robię skręt tułowia to mam naciągnięty prawy prostownik grzbietu i po prostu mam zrobić przerwę z tydzień i to się samo zaleczy. Odnośnie spięcia , czasami kłucia w odcinku lędźwiowym to [...]

[...] go taka ochota to to robi. Oczywiście zapewne robił to dobrze technicznie i z sensem lecz dla innej osoby wydawałoby się to conajmniej dziwne lub nie do przyjęcia. Ja nie mam jeszcze takiej wiedzy by dobrze wszystko analizować. Sylwetkę którą zbudowałem co wstawiałem zdjęcia zrobiłem na splicie. Trenowałem aby pierwsze miesiące podstawowym FBW [...]

[...] Myślę, że to od tego czasu chodziłem już z przepukliną, którą odkryłem dopiero po pół roku, gdy ogoliłem swój MiEcZ i jego okolice wtedy zobaczyłem po pewnym treningu że mam jakąś gulkę niedaleko 'jego', nic nie mówiłem nikomu, bo myślałem że może to coś samo przejdzie , ale zapytałem się po miesiącu jednej osoby i powiedziała mi że to [...]

[...] od ćwiczenia . Ja po sobie wiem , że jak zaprzestaje aktywności to jest gorzej. Zresztą ja już miałem przerwę półtora tygodnia nic nie robienia i co ? Jakoś nie pomogło. To mam rok przerwy zrobić i kompletnie nic nie robić ? Zaraz znów napiszecie " zmień fizjo " . Kurdę ten fizjo badał mnie w przeróżnych pozycjach i poświęcił mi masę uwagi i [...]

[...] pamiątkę dziewczyny gdy mnie zabraknie. Był plan przejscia sezonu na lekko i startów z marszu w krótszych dystansach ale wróciły nawyki przeszłości, startowanie z tym co mam we krwi obecnie byłoby wysoce nieetyczne, nigdy tego nie robiłem i na starość też nie będę - nie dlatego, że jestem świętoj**liwy ale dlatego, że mam zbyt wiele koleżanek [...]

[...] przez ponad 30 min i dopiero potem trening siłowy, po kilku miesiącach na wiosnę zauważyłam, że moje ciało mimo ćwiczeń wygląda coraz gorzej - widoczny cellulit na przedniej stronie ud, którego nie było, zwiotczała skóra, wysuszona, nadmiar tkanki tłuszczowej. Jadłam sporo białkowych produktów: twarożki, mleko sojowe. Co mam teraz zrobić? Help...

[...] razem, gdy próbuję myśleć o zrobieniu czegoś z boksem, myślę: „Dlaczego miałbym chcieć to sobie zrobić?" - powiedział White w programie Blockasset's BLOCK Party. "Wiesz, co mam na myśli? Dlaczego miałbym w ogóle chcieć zanurzyć się w tym koszmarze?" Istnieje kontrast między tym, jak White i UFC radzą sobie z MMA, a tym, jak promotorzy bokserscy [...]

Robię trening Wodyn'a cykl priorytetowy na klatke, po dwóch tygodniach dodałem kreatyne. Co zrobić jeżeli po ok.3-4 tyg z kreatyną skończą się postępy? Według treningu mam zrobić 1tydz wolnego... jak to rozwiązać? zrobić wolne i kontynuować kreatyne, czy też przerwać dawkowanie na tydzień?

Dzis pierwszy raz zrobilem ten trening.Opisze co i jak.5 minut rozgrzewki wolnym truchtem(4 m/h w milach mam bieznie).Pozniej 5 interwalow 30/30 sekund predkosc maksymalna to 10m/h przeplatana z 4 m/h .Na koniec znow trucht 5cio minutowy z predkoscia 4m/h.Czytalem wasze wczesniejsze wypowiedzi i powiem ze nie bylem jakos bardzo wykonczony.Owszem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski-2-1024x683.jpg Hans Gutknecht/Digital First Media/Los Angeles Daily News via Getty Images Alexander Volkanovski chce zmierzyć się z Maxem Holloway’em zanim ten przejdzie do dywizji lekkiej W związku z tym, że mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway rozważa przejście do kategorii lekkiej, [...]

Coz za frustrujacy dzien. Od rana czulam sie dziwnie, ledwo widzialam co mam na monitorze w pracy, bo wzrok byl jakis zamglony. Nie dalam rady dokonczyc lunchu, bo robilo mi sie niedobrze. Jakies sensacje zoladkowe i to uczucie mdlosci towarzyszylo mi caly dzien. Rozwazalam czy nie odpuscic sobie treningu, ale w koncu poszlam i sie troszke [...]

[...] pozytywne zmiany się pojawiły, ale czekam na sobotnie poranne pomiary. Trochę te upały mi pomagają, bo apetyt mniejszy. Żona do domu śmieci nie przynosi - a jak nie mam pod ręką, to nie jem :-) Taki filmik fajny wrzucę - motywujący! Żadne cuda wianki, tylko (ciężka) praca nad sobą! Polecam: https://www.youtube.com/watch?v=rIuBs69pOQo [...]

Jak to nie tajemnica, to też bym prosił - tu, czy na PW.. Obojętnie. Powiem tak - masło to tam nie wiem, mam nadzieję nie zaszkodzi, ale tyle kawy co dzisiaj wypiłem... Czułem się jak na rauszu. Treningu nie zrobiłem, bo najpierw nie było jak, potem się bałem a potem mi się nie chciało.. Jestem z synem w domu, także ciężko tak po prostu poćwiczyć. [...]

[...] np. grał w piłkę, biegał, czy podnosił ciężary (dwubój, trójbój, ławka..), to jakiś synergistyczny efekt na bieżąco by był. Nie prowadzę jednak takich aktywności, to i nie mam porównania, ani punktu odniesienia. Na SF poza peanami pojawiały się tematy, gdzie ludzie narzekali, że siła w pressie spadła, że dół brzucha nabrał masy, a mi się nie [...]

[...] Cały dzień jakoś przetrwałem, suty już nie szczypią, jednak niestety znowu odstają, są napuchnięte, i gdy masuje sobie w obrębie brodawki to znowu czuje te pier**** grudki i mam ochotę zapaść się pod ziemię.. Teraz pytanie do Was.. Gdy wykonywałem zabieg u chirurga, jasno określił, że wycina cały gruczoł. Czy jest możliwość, że mając wycięty cały [...]

[...] zrobili mi artro diagnostyczną. Wyczyścili syfy jakie się porobiły przez ostatnie 6 lat, z pobłażaniem ocenili kolegów którzy mnie tak pokiereszowali wcześniej. Teraz mam kolano gotowe do kolejnej plastyki ACL tylko robionej inną metodą. W trzy dni po tym artro diagnostycznym mam już opiekę rehabilitanta, ćwiczenia mam. Muszę zlikwidować [...]

[...] (w tym roku ani jeden trening nie był poświęcony wyciskaniu żołnierskiemu!!!), albo czy wyrwę 100x odważnik 24kg w 5min, skoro serie po 4 powt. kaleczą mi dłonie.. To co, mam nie wyciskać? Nie rwać? Niemniej jednak - CHCĘ to zrobić. Prędzej czy później.. Nie jestem stworzony do treningu na drążkach.. ale to nie znaczy, że nie będę na nich [...]

[...] same kosmetyki naturalne do demakijażu kosztują majątek, nawet kiedy nie zachwycają składami. A jak Ostatnio patrzyłam na olejek do demakijażu ”eko” o podobnym składzie co mam z Nacomi to butelka kosztowała £50 lol. Za to wypatrzyłam ostatnio na promocji serum do twarzy z Sister & co, o bardzo fajnym składzie, Za jedyne £15. Ale jeszcze czeka [...]